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佛山市賽瑪電子科技有限公司帶你認識腰背痛的致因

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人氣:-發(fā)表時間:2015-12-12 15:35【

除了站、坐、躺或工作時的不良姿勢是造成腰背痛的主要原因外,還有其他原因包括不正確的身體鍛煉、錯誤的競技技術(shù)以及背部反復(fù)地過度拉伸等,但佛山市賽瑪電子科技有限公司認為這些都是可預(yù)防的。以下是幾種比較普遍的現(xiàn)象:


●腹部下垂會增加患腰背痛的幾率。如果腹部在腰帶以上突出嚴重,可能導(dǎo)致背部肌肉問題。突出來的腹部,其額外的重量會導(dǎo)致背下方肌肉的額外伸張,造成肌肉疲勞、酸脹或損傷。需要了解更多賽瑪資訊可以點擊


●脊柱前凸會導(dǎo)致腰背痛。脊柱前凸、盆骨前傾會使骶骨或椎骨壓迫神經(jīng)根,產(chǎn)生經(jīng)常性的腰背部疼痛和坐骨神經(jīng)痛。


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●“平脊”(脊柱后凸)也會導(dǎo)致腰背痛。如果想恢復(fù)正常的脊柱曲線,可以做靜態(tài)的背部伸展練習(xí)(如平臥挺腰練習(xí))一鍛煉背部。此外,佛山市賽瑪電子科技有限公司建議,還可以靜坐時在腰后加支撐物(卷包或靠墊)以保持脊柱正常的生理曲線。


●除了上訴原因外,另一個最主要的原因是人們在日常生活或運動時缺乏人體力學(xué)知識,不恰當?shù)赜昧?,?dǎo)致肌肉高度緊張,形成勞損。



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