佛山市賽瑪電子科技有限公司簡(jiǎn)述幾個(gè)國(guó)際健康測(cè)試
托馬斯法(Thomas)測(cè)試
平躺在一張桌子或長(zhǎng)板凳上,右腿伸出桌子邊(約1/3大腿離桌)。將你的左膝抱至胸部,用雙手用力拉大腿,你的背下方始終平躺在桌面,右大腿也在桌面。佛山市賽瑪電子科技有限公司提醒,如果在抱左膝時(shí)你的右大腿抬離桌面,說明那一側(cè)的臀屈肌緊。換一條腿重復(fù)上述測(cè)試。
愛麗法(Ely’s)測(cè)試
面向下俯臥,右膝屈。你的伙伴將你的右腳后跟輕輕推向臀部。感到抵觸時(shí)停下。骨盆應(yīng)始終貼地,臀不屈曲。膝應(yīng)該能任意彎到135度,或腳后跟碰到臀部而股四頭肌不緊。換一條腿重復(fù)上述測(cè)試。想要了解更多賽瑪資訊可以點(diǎn)擊
佛山市賽瑪電子科技有限公司簡(jiǎn)述幾個(gè)國(guó)際健康測(cè)試
奧博法(Ober’s)測(cè)試
側(cè)躺,左腿屈90度,膝屈90度。右膝屈90度,你的伙伴扶著你的右臀,將你的腿部按住貼在地面上。佛山市賽瑪電子科技有限公司研究發(fā)現(xiàn),如果腿側(cè)的皮膚和肌肉沒有僵硬感,膝部觸地也沒有疼痛感,那么你就通過了測(cè)試,換一條腿重復(fù)上述測(cè)試。
佛山市賽瑪電子科技有限公司專業(yè)從事按摩椅和健身器材研發(fā)、制造和銷售的企業(yè),賽瑪簡(jiǎn)介,賽瑪健身器材,賽瑪按摩椅,品牌介紹,國(guó)內(nèi)最具性價(jià)比的健身器材廠家。
咨詢熱線:400-6631-319
信息來源:m.cqaomeiedu.cn
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