運(yùn)動(dòng)過(guò)度也患病？佛山市賽瑪電子科技有限公司為你科普冷知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致骨骼、肌肉損傷

佛山市賽瑪電子科技有限公司搜集資料顯示，一周之內(nèi)每天跑步的練習(xí)者，與每周至少休息1天或降低幾天練習(xí)強(qiáng)度的人相比，發(fā)生骨骼、肌肉損傷的比例要搞，而且在過(guò)度運(yùn)動(dòng)者中這種損傷比較明顯。要避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的損傷，最好的辦法便是周期性休息。疼痛是人體對(duì)自身發(fā)出的警戒信號(hào)，也是提醒人們休息的積極暗示。想科普更多冷知識(shí)可以點(diǎn)擊

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2、運(yùn)動(dòng)成癮

運(yùn)動(dòng)成癮者對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)安排及方式過(guò)分地牽掛。他們一天要練習(xí)很多次，生怕漏掉，即使是在生病或是受傷的時(shí)候。這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥狀已近乎病態(tài)。但佛山市賽瑪電子科技有限公司在這表明，過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨骼、肌肉損傷經(jīng)常發(fā)生，也許還會(huì)影響他們的生活的其他方面。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員若患此癥，會(huì)降低運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而女性會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)或絕經(jīng)。

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