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生活舒適度提高了也需要商用家用跑步機(jī)運(yùn)動

2015年11月21日09:41 

缺乏體力活動是心血管病的主要危險因素。研究證明,適當(dāng)?shù)脑?a href="http://m.cqaomeiedu.cn/sypbj.html" target="_blank" title="商用家用跑步機(jī)">商用家用跑步機(jī)運(yùn)動可以明顯降低發(fā)生肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病很冠心病的危險,能有效地降低心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。體力活動通過調(diào)節(jié)精神狀況和血管張力,而具有一定的降壓作用。

所以有人提出,每天在商用家用跑步機(jī)上有30分鐘中等強(qiáng)度水平的運(yùn)動。可以收到心血管及其他方面的健康效應(yīng)。較大強(qiáng)度或較長時間活動,每周可進(jìn)行3次,而較低強(qiáng)度或較短時間活動,則需要頻繁寫,如每次鍛煉10分鐘左右,一天多次,同樣可以受益。另外要注意的是,大強(qiáng)度運(yùn)動容易引起運(yùn)動損傷和急性心臟疾病,應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行。

賽瑪電子科技有限公司,12年專業(yè)生產(chǎn)商用家用跑步機(jī),電動跑步機(jī),商業(yè)電動跑步機(jī),國內(nèi)最具性價比的商用家用跑步機(jī)制造商

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